Talleres Corporales Contemporáneos: Conciencia Corporal: Para profundizar un poco más...

lunes, 2 de mayo de 2011

Conciencia Corporal: Para profundizar un poco más...: " La postura Fig. 2 Siempre oímos decir que “tener una buena postura” tiene inca..."

Danza Contemporánea

Laura Lorena Feijoó

- Técnica de Danza Contemporánea
- Comprensión de "velocidad" y "aceleración"
- Mapas corporales del movimiento. Conexiones. Noción de segmentos.
- Expansión y Fluidez. El cuerpo como un todo en el espacio. Noción de totalidad.
- Dinámicas
- Composiciones coreográficas

Tatyana Polyacova

- Percepción del cuerpo y construcción de las conexiones en su interior.
- Relación entre la respiración y el movimiento del cuerpo en el espacio.
- Retorno a las reacciones naturales del cuerpo.
- La danza como una corriente, como flujo constante.
- Salir de "la zona de confort" "
- Repertorio (combinaciones de esquemas coreográficos)

Conciencia Corporal

¿Quiénes somos? El taller está siendo coordinado por Laura Lorena Feijoó; bailarina, coreógrafa y docente y Rodolfo Navarrete; osteópata abocado al estudio de la medicina china. Discípulo del yoga, maestro de Reiki en sistema Usui y tibetano, masajista tibetano y reflexólogo. Músico aficionado.

¿Cuál es nuestro objetivo? Promover la actividad física y descubrir junto al participante las posibilidades del cuerpo humano y potenciarlas a través del reconocimiento del mismo.

¿Cómo nace este taller? Nuestra idea es educar el cuerpo de manera integral y enriquecerlo a través de diversas técnicas. Pensamos que no existe sólo una forma de conocer y experimentar nuestra corporalidad, y por ello, constantemente estamos aprendiendo e integrando nuevos ejercicios para compartirlos con ustedes.

¿Cómo trabajamos? Combinamos distintas técnicas que contribuyan a la exploración y desarrollo de las capacidades físicas, entre las cuales destacan la danza y el yoga, además de incluir en las clases nociones básicas de anatomía, con el fin de adquirir un conocimiento teórico y práctico de las actividades que realizaremos.

En este taller haremos hincapié en la columna vertebral, en su mecánica, cuidado, postura y conocimiento, además de practicar ejercicios de movilidad articular, elongación y respiración

También intentaremos dilucidar las causas de alguna molestia física que puedan tener los asistentes, y en virtud de eso, trabajar en reeducar la postura, en optimizar el tono muscular y en darle movilidad al segmento afectado a través de los ejercicios.

¿Cuáles son los beneficios de asistir al taller? Una de las principales razones por las cuales decidimos realizar este taller es ayudar a los participes a tener una mejor calidad de vida y gozar de buena salud. Ya es por todos sabido que el ejercicio y la vida sana van de la mano; pero en reiteradas ocasiones hemos escuchado a alguien decir que practicó determinado ejercicio, deporte o disciplina y en vez de verse beneficiado, obtiene lesiones y dolores. Nuestra idea es que además de practicar los ejercicios en clases, el asistente comprenda la mecánica de su cuerpo; de esta forma, puede realizar cualquier actividad exitosamente gracias al conocimiento adquirido en ellas. También es interesante a través del tacto y el contacto con el otro y con uno mismo, aprender a reconocer las partes del cuerpo humano y su funcionamiento; y poder darle un uso práctico a este conocimiento en nuestra vida diaria. Tener noción de los apoyos del cuerpo y la distribución armónica del peso en los mismos. La elongación alivia las contracturas, lleva sangre a los tejidos (nutriéndolos y revitalizándolos) y proporciona una mejor movilidad y flexibilidad al cuerpo. Practicar los ejercicios con una respiración adecuada y consciente, ayuda a una correcta oxigenación e irrigación sanguínea a nuestro cerebro; lo cual beneficia a nuestra concentración, memoria y capacidad perceptiva. Al tener una correcta postura; la fuerza de gravedad y la presión atmosférica se distribuyen de forma correcta por el cuerpo, ayudándonos a estar balanceados y firmes; evitando el riesgo de sufrir lesiones o caídas. Y al estar alineada nuestra columna nos aseguramos de que la médula (el órgano desde el cual se ramifican todos los nervios del cuerpo) esté en óptimas condiciones, ya que está contenida dentro de las vertebras, las cuales sirven para protegerla y darle movilidad.

¿A quiénes está orientado? A todas las personas que deseen comenzar a tener una relación más fluida y consciente con su cuerpo sin importar si ha tenido o no experiencias previas en alguna de estas disciplinas o algún deporte.

Creemos que todos los seres humanos son diferentes, y por tanto, tienen un cuerpo distinto, razón por la cual a cada integrante de la clase se le instruirá en virtud de sus potencialidades y necesidades. Deseamos que sea de su interés, que puedan asistir y que se vean beneficiados por las prácticas que realizaremos.

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